- Tørk deg godt mellom tærne etter at du har dusjet eller badet. På den måten hindrer du oppbløtt hud som kan være inngangsport for sopp.
- Husk å smøre legger og føtter med solfaktor som er høyere enn 30. Smør helt fram på foten, til og med tærne!
- Bruk badesko på strender med mye skarpe skjell og steiner.
- Ikke gå barbeint i sko på turer lengre enn 500 meter. Det gir friksjon som igjen skaper blemmer og sår.
- Unngå sko og sandaler uten hælkappe eller hælreim.
- Oppsøk autorisert fotterapeut ved plager og smerter i føttene.
Pass på føttene i sommer!
Med seks enkle tips fra Fotterapeutforbundet får du med deg gode minner fra ferien, og ikke sopp, skader og blemmer.
Del dette!
Facebook
X/Twitter
LinkedIn
E-post
Finn en fotterapeut
Siste artikler
Torner og behandling
Torner er små knuter, kuler, træler av hard hud i et begrenset lite område. De kommer av trykk og friksjon/irritasjon mot huden og kan oppstå overalt på foten. De er gjerne kjegleformet innover i huden og føles ut som noe stikker i huden – derav navnet torn. De kan være svært smertefulle og føre til endret gange.
Fotterapeuter med interesse for muskel- og skjelettlidelser: En viktig ressurs i helhetlig behandling
Fotterapeuter har tradisjonelt vært mest kjent for behandling av hud- og negleproblematikk,
men fagrollen rommer langt mer enn som så.
Føttene fortjener tilsyn av en fotterapeut
Føttene skal bære deg hele livet, derfor bør du stelle pent med dem. En yrkesgruppe er spesielt utdannet for å hjelpe deg med dette, nemlig fotterapeuter. De er autorisert helsepersonell – og har god fagkunnskap både om den friske og den syke foten.
Nevropati som bivirkning av cellegift
Perifer nevropati i føtter og hender er en vanlig bivirkning etter noen typer cellegift som gis pasienter med kreft. Akutt nevropati er vanlig for så mye som 40-50 prosent av de som får disse typene cellegift. For mange er det forbigående, men for en del blir nevropatien kronisk.
Barfotsko fremmer god bevegelse
Bruk av barfotsko fremmer god bevegelse i hele kroppen. Det er imidlertid viktig med god tilvenning når du skal begynne å bruke barfotsko. I starten bør de ikke brukes hele dagen. Dette påpeker fotterapeut Ulrikke Jonassen, som selv bruker barfotsko ved innendørstrening.
Hvordan være best skodd om sommeren?
Hva slags sko er best å bruke om sommeren? Er det greit å bruke sandaler helt fra hvitveisen titter fram til høstregnet gjør det for vått og ubehagelig? Hvilke materialer puster best og er
det greit å gå barbeint i skoene? Det generelle rådet er at det ikke finnes et generelt råd.