Fotsopp
Fotsopp er en vanlig soppinfeksjon i huden på føttene. Den oppstår ofte mellom tærne, men kan også ramme fotsålen og andre deler av foten. Fotsopp kan gi kløe, svie, flassing og sprekker i huden
Riktig behandling og gode fotvaner kan bidra til å bli kvitt infeksjonen og redusere risikoen for at den kommer tilbake.
Hva er fotsopp?
Fotsopp, også kalt tinea pedis, er en infeksjon i huden forårsaket av sopp som trives særlig godt i varme og fuktige omgivelser.
Infeksjonen starter ofte mellom tærne, spesielt mellom de ytterste tærne, der det lett blir varmt og fuktig. Den kan også spre seg til fotsålen, sidene av foten og i enkelte tilfeller til tåneglene.
Fotsopp er svært vanlig og kan ramme både unge og voksne.
Hvordan ser fotsopp ut?
Fotsopp kan se forskjellig ut avhengig av hvor på foten infeksjonen sitter.
Vanlige tegn kan være:
- kløe, svie eller irritasjon
- rød og irritert hud
- hvitaktig og oppbløtt hud mellom tærne
- flassing eller avskalling av huden
- små sprekker mellom tærne
- tørr og skjellende hud på fotsålen eller langs sidene av foten
- små væskefylte blemmer hos noen
Sprekker i huden kan være smertefulle og kan også gjøre huden mer utsatt for bakterielle infeksjoner.
Ikke alle hudforandringer som flasser eller klør er fotsopp. Eksem, psoriasis og andre hudtilstander kan gi lignende symptomer.
Hvorfor får man fotsopp?
Soppen som forårsaker fotsopp trives der det er varmt og fuktig.
Risikoen kan blant annet øke dersom:
- føttene ofte er fuktige eller svette
- du bruker tette sko over lang tid
- sokker og sko ikke får tørke ordentlig
- huden mellom tærne ikke tørkes godt etter dusj eller bad
- du går barbeint i garderober, fellesdusjer eller svømmehaller
- du deler håndklær, sko eller annet som kan være forurenset med sopp
Smitter fotsopp?
Ja. Fotsopp kan smitte både ved direkte kontakt og indirekte gjennom hudrester og overflater.
Smitte kan blant annet forekomme i garderober, svømmehaller, fellesdusjer og treningssentre. Soppen kan også finnes i sokker, håndklær og sko.
Derfor er gode hygienerutiner viktige både under behandlingen og for å redusere risikoen for at fotsoppen kommer tilbake.
Fotsopp og neglesopp
Fotsopp og neglesopp kan forekomme samtidig, og soppinfeksjon i hud og negler kan bidra til at infeksjonen opprettholdes eller kommer tilbake.
Tegn på neglesopp kan blant annet være at neglen blir misfarget, fortykket, sprø eller endrer form.
Hvordan kan du forebygge fotsopp?
Siden sopp trives i varme og fuktige omgivelser, handler mye av forebyggingen om å holde føttene tørre og redusere risikoen for smitte.
Gode vaner er å tørke godt mellom tærne etter dusj og bad, skifte sokker regelmessig, la skoene tørke ordentlig mellom bruk og variere fottøy. Bruk gjerne badesko i fellesdusjer og garderober, og unngå å dele sko og håndklær med andre.
Har du lett for å bli svært svett på føttene, kan en fotterapeut også gi råd om tiltak mot fotsvette.
Usikker på om hudforandringene skyldes fotsopp eller noe annet?
En autorisert fotterapeut kan undersøke føttene, gi råd om egenbehandling og hjelpe deg med å forebygge at problemet kommer tilbake.
Finn en fotterapeut
Hva kan du gjøre?
Fotsopp kan ofte behandles med reseptfrie soppmidler fra apoteket. Disse finnes blant annet som krem, gel eller liniment.
Det er viktig å følge bruksanvisningen og gjennomføre behandlingen slik produktet anbefaler, selv om symptomene raskt blir bedre.
I tillegg kan du:
- vaske føttene regelmessig og tørke godt, særlig mellom tærne
- skifte sokker daglig og oftere dersom de blir fuktige
- la skoene tørke godt mellom bruk
- variere mellom ulike par sko
- velge sko og sokker som bidrar til å holde føttene tørre
- bruke badesko i offentlige garderober og dusjer
- unngå å dele håndklær, sokker og sko med andre
Unngå å smøre vanlig fet fotkrem mellom tærne dersom huden der allerede er svært fuktig og oppbløtt.
Når bør du søke hjelp?
Det kan være lurt å få føttene vurdert dersom:
- du er usikker på om det er fotsopp
- plagene er omfattende eller smertefulle
- huden har dype sprekker eller sår
- behandlingen ikke virker som forventet
- problemet stadig kommer tilbake
- neglene også har begynt å forandre seg
Oppstår det økende rødhet, varme, hevelse, smerter eller væsking, kan dette være tegn på en bakteriell infeksjon som bør vurderes av lege.
Hva kan en fotterapeut gjøre?
En autorisert fotterapeut kan undersøke huden og vurdere om forandringene kan passe med fotsopp, eller om det kan dreie seg om en annen hudtilstand.
Fotterapeuten kan blant annet:
- undersøke huden på hele foten og mellom tærne
- vurdere hudens tilstand og se etter sprekker, sår og andre hudforandringer
- undersøke neglene dersom det også er mistanke om neglesopp
- gi råd om egenbehandling og bruk av reseptfrie soppmidler i tråd med produktets bruksanvisning
- vurdere om sko, sokker, fuktighet eller mye fotsvette kan bidra til problemet
- gi råd om hvordan føttene og skoene kan holdes tørre
- veilede om tiltak som kan redusere risikoen for at fotsoppen kommer tilbake
Dersom hudforandringene ikke har et typisk utseende, stadig kommer tilbake eller ikke blir bedre med behandling, kan fotterapeuten anbefale videre vurdering hos lege.
Dette kan være viktig fordi fotsopp, eksem og psoriasis noen ganger kan ligne på hverandre.
Ekstra viktig hvis du har diabetes!
Har du diabetes, nedsatt følsomhet eller redusert blodsirkulasjon, bør du være ekstra oppmerksom på fotsopp, sprekker og andre hudforandringer på føttene.
Sprekker og skader i huden kan være en inngangsport for bakterier.
Har du diabetes og oppdager sår eller tegn til infeksjon på foten, bør dette vurderes raskt av helsepersonell.
Viktig å vite
Hvis du har diabetes, dårlig blodsirkulasjon,
nerveskader eller andre underliggende sykdommer,
er det svært viktig at du oppsøker en autorisert fotterapeut.
De har den medisinske kompetansen som trengs for å behandle kompliserte tilstander på en trygg og effektiv måte, og kan bidra til å forebygge alvorlige komplikasjoner.