Ofte stilte spørsmål (FAQ)
På denne siden skal det oppføres ofte spurte spørsmål fra pasienter til fotterapeuter. Våre kretsledere er kontaktet for å fylle siden med innhold.
Har du et spørsmål? Skriv en melding til oss her.
Hva kan du gjøre?
Studier viser at du har fem til åtte ganger høyere risiko for å få en ny akutt skade dersom du ikke trener ankelen rett etter at skaden har oppstått. Trening hindrer svekket funksjonsevne som gjør det lettere å tråkke over på nytt.
De første seks ukene etter et overtråkk, bør du tape ankelen under trening. Du kan fortsette med samme aktivitet som tidligere, men la smerten styre belastningen. Husk, du er ikke helt restituert før du har oppnådd maksimal styrke, normal bevegelighet, full koordinasjon og er smertefri.
Hva kan en fotterapeut gjøre?
Hvis du synes det er vanskelig å få til, kan fotterapeuten bistå deg med taping og øvelser.